弗朗西斯卡的每周#239– Vries het in

好吧,这是一个星期,是吗?今天我不会在每周菜单中讨论它,因为一旦我开始谈论日冕病毒,我就不会停下来。现在,它几乎像其他所有人一样控制着我的生活。我也想说的是,希望您的家以及您的家人和朋友过得很好。并且也一直很好。遵守指导原则(他们在那里是有原因的),尤其是社交禁欲和与他人的1.5米距离。这些对于防止污染物爆炸至关重要。我全心全意地希望每个人从小到大都认真对待这一点。保持坚强并保持安全!

在对我的追随者进行的一次小型调查之后,我发现您希望在每周菜单中看到带有大量蔬菜的简单菜肴。而且,人们对博雅棋牌最新官方食品的需求也很大。所以我做了一个结合!除了周六的色拉(因为您几乎会忘记,但春天才刚开始),您可以冻结所有食物。因此,可以随意制作双份量,然后每1或2份博雅棋牌最新官方一次。为了以防万一,您可以在家中备货。

博雅棋牌最新官方技巧

关于冻结,只需再进行一些复习。您可以博雅棋牌最新官方的食物太多了。例如,几乎所有的水果和蔬菜。只有生菜,番茄,黄瓜和其他易受伤害的蔬菜才不会冻结。对于水果,我始终确保将其去皮并在博雅棋牌最新官方之前将种子除去。我什至将棕色香蕉切成薄片(没有果皮),然后博雅棋牌最新官方。然后,您可以随时制作冰沙或快速制冰。我认为鳄梨并不成功。

此外,我的冰箱里满是装满切碎草药的小容器(每种类型包装),切碎的姜,高良姜和柠檬草,辣椒和磨碎的奶酪袋。可以完美地用于汤,炖菜,咖喱,意大利面和砂锅菜。

您也可以很好地博雅棋牌最新官方准备好的饭菜。我从不冻结一些东西,那是煮熟的意大利面和米饭。里面有调味料时我会把它博雅棋牌最新官方,因为这样在解冻时它不会粘在一起。我几乎不会博雅棋牌最新官方煮过或烤过的土豆。从理论上讲,这是可能的,但我认为它们变得如此泛滥。我喜欢汤中的小块土豆或炖煮的土豆泥。

确保您的饭菜完全冷却,并始终博雅棋牌最新官方1或2份。这样可以更轻松地设置冰箱,也更易于使用。

不要忘记面包,乳制品(酪乳,鲜奶油和酸奶除外),鱼(生),家禽(生)和肉(生)。这可以全部冻结!您是否想知道可以将食物保存在冰箱中多长时间?然后使用 此概述.

星期一

我们从一个充实的一周开始 土豆和辣椒粉玉米汤。汤从烟熏辣椒粉中散发出额外的风味。

星期二

我们孩子最喜欢的一个是 金枪鱼和豌豆通心粉 用食品储藏室和博雅棋牌最新官方室的各种产品也很容易制作。您想添加额外的蔬菜吗?想一想樱桃番茄,西兰花小花,甜椒片或胡萝卜末。

您也可以隔天将此面食冷服(作为面食沙拉)。

星期三

哦这是什么 韭菜,碎肉和果泥烤箱菜 好吃!对我来说,真正的安慰食品,我们现在可以使用其中一些。

星期四

这个 西班牙海鲜饭 味道像地道的西班牙海鲜饭,但里面装满了蔬菜,而不是鱼,鸡肉或香肠。您可以将其完美博雅棋牌最新官方,但无需柠檬即可。

星期五

每周菜单中的另一种美味的舒适美食,那就是 板栗蘑菇和牛至鸡cacciatore。加倍数量,并冻结成几部分。然后,您可以自己决定如何使用它。想想面包,面食,沙拉或烤蔬菜。

星期六

唯一不能博雅棋牌最新官方的配方就是这个 鹰嘴豆,大蒜和金枪鱼沙拉。但这一点都不重要,因为这太美味了,您可以立即食用。您可以从食品储藏室中获得基地,然后添加一些新鲜的生菜,番茄和黄瓜。家里还有其他生蔬菜吗?那可能也是可能的!

星期日

我以我最喜欢的烘焙之一结束了本周: 我自己的香蕉面包 ;-)。非常适合加工棕色香蕉,烘烤后还可以完美地博雅棋牌最新官方切片。所以你总是在家吃零食。

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您是否要保存每周菜单,以便‘我以后容易找到吗?然后将这张照片保存在您的Pinterest板上之一。

享受每周菜单中的菜肴!如果您在社交媒体上共享照片,请不要忘记使用#francescakijnt进行标记。这样,我可以找到您的照片,并且非常喜欢看它。

分类: 每周菜单
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